«

»

Янв 12

Восстановление семейных отношений .Как избавиться от негатива ?

imagesЧувствуете ли вы, что многое в вашем супруге стало раздражать вас. Он не так ест, не так говорит и денег мог бы побольше зарабатывать. Он мало уделяет внимания вам и детям. И все время придирается?

Вы можете  начать сомневаться в том. что правильно выбрали себе мужа и замечать что отдаляетесь друг от друга. Эмоции гнева, разочарования и вины затмевают те чувства любви и счастья, которое были в начале вашей совместной жизни.

К сожалению, это  означает , что вы попали в ловушку негативности.

Ваше  мышление  так застряло на  негативном, что положительные аспекты наших отношений, просто игнорируются.

Значит будем  осознанно менять ситуацию.

1.Не обращайте внимание на негативное поведение (если оно не является экстремальным. например рукоприкладство).Можно закрыть глаза на то, что он не опускает крышку унитаза.

2.Замечайте  и хвалите за  положительное поведение, используя награды, такие как комментарии, улыбки, похвалы и комплименты.

Не забыл купить хлеб — похвалите! Сказал спасибо за ужин — улыбнитесь!

3.Если возникает спорная ситуация. Не спешите доказывать свою правоту.

Сначала  сделайте  глубокий вдох и  мысленно  отступите на шаг назад из сложившейся ситуации. Подумайте, что вы желаете достичь:

  •  Остаться правой, но несчастной
  •  Сохранить  добрые отношения с вашим супругом

4. Попытайтесь  игнорировать любые негативные замечания и критику по поводу работы, которую ваш муж не сделал.

Например, не прибил гвоздь . или не убрал посуду за собой. У меня недавно месяц не горел свет в туалете, но я ни разу не сделала мужу замечание и он благополучно сам заменил лампочки. Нужно было только немного подождать :) ))

5. Еще одним из способов уменьшить количество негатива в ваших отношениях может стать откровенный разговор (без упреков в адрес мужа!!!)

Расскажите ему как плохо вы себя чувствуете из-за того, что между вами происходят ссоры и споры. При этом не стоит давать ему указаний , которые ему необходимо выполнять , чтобы вам стало лучше. Постарайтесь, чтобы он сам предложил помощь и поддержку.

6.Ищите истинные причины вашего раздражения .

Часто бывает так, что если вы не чувствуете удовольствия от жизни, что-то вас беспокоит, что-то не ладится. То вы склонны  срывать гнев на своих близких .Задумайтесь что является истинной причиной конфликта?

Немытая посуда или то, что муж стал вам реже говорить, что любит?

7.Переключитесь с него на себя. Вместо того, чтобы обдумывать промахи и недостатки мужа , найдите время на себя. На свои любимые дела и увлечения.

Примените если не все, то хотя бы несколько советов и в ваших отношениях станет больше тепла и взаимопонимания.

Я желаю вам любви и гармонии.

 

Расскажите подругам с помощью кнопок соц. сетей

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Об авторе

Светлана Пичугина

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вы можете использовать эти теги HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>